考试临近,牢记这三条胜率翻倍!
发布日期:2021-05-21 浏览量:474
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一、调适心理状态
到目前阶段,大家不管学得怎么样,相信都会觉得时间紧任务重,都会有点焦虑的。首先要正视自己的这种紧张情绪是正常的,且并不是你一个人独有的,然后再去克服它。如果每天都沉浸在“怎么办怎么办,来不及了,考不上了”这样的负面情绪中,只会对备考节奏百害而无一利。
大家都学过教育心理学,知道心理最佳,是指考生在最后阶段,应该保证心情舒畅、心态平和且充满自信。要以平常心来面对考试,不宜太过紧张,压力过大;也不宜得过且过,缺乏信心。在这一个月中,做充足准备,要有足够的信心,设想下最坏的结果和最好的结果。亚里士多德说优秀其实不是一种行为,而是一种习惯,习惯是我们日常点点滴滴行为的一种积累,最后变成了一种自然,大家每天坚持这样的学习状态,一定要相信自己能够在考场上发挥出最好的水平,最后用良好的精神状态去参加考试就一定会有美满的结果。
大家每天可以适当做一些娱乐活动,唱自己喜欢的歌,听自己喜欢的音乐,看轻快的电视节目、散步等。调整好心态在学习,效果翻倍!
二、保持学习状态
虽然目前只有一个月的时间,但只要有合适的学习方法和节奏,乾坤未定,大有可为!目前阶段,建议大家跟着做过的题册和讲义来查漏补缺,首先脑子里要有整个知识脉络,就是记住思维导图的大框架,然后再脑子里复现每个大标题下会展开哪些知识点,再根据上过的课老师讲授的内容挑出重点,重去背。既要立足整体知识脉络又要着眼细节知识点。有方向也有重点!坚持给自己学习目标和学习任务,坚持每天学习,每天背书,每天刷题,直到考试前最后一天,保持学习状态和节奏,珍惜每一天的时间!
三、规律作息状态
规律作息是指考生在最后阶段,要保证规律的作息安排,将大脑的兴奋点和身体的最佳时间调整到与考试时间大致相同的时间段。
从今天起考试前必须遵守规律健康的作息时间,切忌熬夜、睡懒觉等不良的作息行为。休息是考试成绩的重要保障,考生应保持8-10个小时左右的良好睡眠,保证良好的状态,这一点比熬夜到两点多看几道题强多了,因为一个良好的状态会使考生多提高5分-10分。
既然选择了这条路,那我们势必是要让渡掉一些自由和舒适的,考编注定不是一条轻松的路,路上也会有很多人被负面情绪和压力劝退,你可知,只要你挺住了,那就离成功很近了!