教基案例分析-高频知识点学生心理健康教育

发布日期：2022-03-07    浏览量：491

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案例分析题：

小中同学学习认真，平时各科成绩都不错，但每次期中、期末考试前，他都会烦躁、睡不好觉、心慌、心悸、出虚汗、大脑一片空白，最后导致考试成绩不理想。

问题：

（1）从学生因学习压力大而产生的心理问题角度出发，分析小中同学考试焦虑的主要原因。

（2）作为老师，应如何帮助学生应对考试焦虑？

【参考要点】

（1）考试焦虑的主要原因:

主观因素：①案例中，小中对自己的学习成绩期望很高，产生了学习压力，因此很容易产生考前焦虑。自我期望过高，幻想自己考试能超水平发挥，过分看重考试成败。当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑感便油然而生。

②案例中，小中对自己能够正常发挥没有信心，产生了压力，因此产生了考试焦虑。自信心不足。自尊心强的学生，总有一种害怕被淘汰的心理，其实自己已经很努力了，但一旦成绩不理想，就丧失信心，低估自己的能力和知识水平。

客观因素：案例中，小中平时各科成绩都不错，但每次期中、期末考试前，他都会产生考试焦虑。考试本身。包括考试的重要性、难易程度等方面。越重要的考试越容易产生焦虑，题目越难越加剧这种心理负担。

（2）应对考试焦虑方法：

①肌肉放松法。

②系统脱敏方法，慢慢地降低考试焦虑。

③运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。例如，“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”。这些对于缓解学生的考试焦虑都有较好的效果。

④在考前帮助学生调节情绪，增强学生自信心。

⑤帮助学生降低对考试重要性的注重，不要把考试分数作为评价自己的唯一标准。